Mit Immunfitness das Immunsystem Ihrer Beschäftigten stärken
Unser Immunsystem ist das körpereigene Schutzschild, das für Ihre Gesundheit zuständig ist. Äußere Krankheitserreger werden abgewehrt und im schlimmsten Fall vom Körper vernichtet und beseitigt. Im menschlichen Kreislaufsystem werden ständig Zellen kontrolliert, kranke Zellen markiert, repariert und aufgeräumt. Damit der ganze Mechanismus funktioniert, arbeiten Haut, Schleimhäute, verschiedene Blutzellen und Organsysteme eng und abhängig voneinander zusammen.
Durch äußere Einflüsse, persönliche Dispositionen, Krankheiten, Belastungen im Berufsalltag oder in privaten Lebensbereichen kann das Immunsystem geschwächt werden. Ist es geschwächt, werden wir schneller krank – Grund genug, aktiv etwas für ein starkes Immunsystem zu tun. Um hohe Krankenstände wieder zu normalisieren, ist es für Unternehmen deshalb wichtig, das Immunsystem der Beschäftigten zu stärken.
Reduzierung der Personalausfallkosten
Steigerung der Produktivität und Qualität
Zunahme der Leistungsfähigkeit der Beschäftigten
Erhöhung der Arbeitszufriedenheit
Stärkung Ihrer Wettbewerbsfähigkeit
Verbesserung des Betriebsklimas
Vier wichtige Bausteine bilden die Grundlage für ein starkes Immunsystem
- Ein kompetentes Immunsystem benötigt eine ausreichende Versorgung mit Eiweißen, um effektiv gegen Krankheitserreger und Infektionen ankämpfen zu können. Eiweiße sind essenzielle Bausteine für die Bildung von Antikörpern und Immunzellen, welche für eine starke Immunabwehr unerlässlich sind.
- Eine entscheidende Rolle für die Funktion des Immunsystems spielt die optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Diese Nährstoffe unterstützen die Abwehrkräfte, indem sie zum Beispiel die Bildung von weißen Blutkörperchen fördern oder als Antioxidantien freie Radikale neutralisieren.
- Ein weiterer wichtiger Baustein für ein starkes Immunsystem ist regelmäßige Bewegung. Durch körperliche Aktivität wird die Durchblutung angeregt, wodurch Immunzellen schneller durch den Körper transportiert werden können. Zudem stärkt Sport das Herz-Kreislauf-System und kann das Stresslevel reduzieren, was sich wiederum positiv auf die Immunabwehr auswirkt.
- Nicht außer Acht zulassen ist zudem die mentale Fitness. Zu viel Stress oder zu wenig Schlaf können die Abwehrkräfte schwächen, da sie die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol erhöhen, welche die Funktion des Immunsystems beeinträchtigen können. Daher ist es wichtig, für ausreichend Erholung und Entspannung zu sorgen, um die mentale Gesundheit zu fördern und das Immunsystem zu stärken.
